Sucha i wrażliwa skóra potrzebuje specjalnej pielęgnacji. Dbanie o dobrą kondycję warstwy lipidowej chroni przed podrażnieniami, świądem i zaczerwienieniem. Jak postępować by wzmacniać i prawidłowo nawilżać skórę, nie uszkadzając lipidowego płaszcza ochronnego?
Bierz szybki prysznic zamiast długich kąpieli
Postaraj się ograniczyć czas spędzony pod prysznicem do około 5-10 minut. Taki czas nie spowoduje ucieczki wody z głębszych warstw naskórka. Dodatkowo traktuj swoje ciało letnią wodą. Zbyt wysoka temperatura przyspiesza parowanie wody.
Ciało myj delikatnymi preparatami
Mogą być to emolienty lub delikatne żele o prostym składzie. Nanieś na dłoń niewielką ilość produktu – mniej znaczy więcej. Zrezygnuj z mydła, ponieważ ma zasadowe pH, którego nasza skóra nie lubi. Myj się dłońmi lub delikatną gąbka. Zrezygnuj z szorowania ciała, ponieważ możesz doprowadzić do mikrouszkodzeń skóry.
Zadbaj o jakość wody
Jeżeli mieszkasz na terenach cechujących się dużą twardością wody, to postaraj się myć twarz w wodzie przegotowanej lub demineralizowanej. Do demakijażu używaj mleczka lub olejków.
Wybieraj produkty do pielęgnacji niezawierające zapachu oraz barwy
Za te cechy najczęściej odpowiadają sztuczne substancje, które nie służą suchej i wrażliwej skórze. Te same kryteria stosuj, wybierając produkty do prania ubrań.
Uważaj na chemikalia
Jeżeli chcesz wykonać peeling ciała i twarzy, to wybierz produkt enzymatyczny zamiast chemicznego czy mechanicznego.
Kupując krem do twarzy, wybierz ten z filtrem UV
Słońce nasila parowanie wody i przyspiesza procesy starzenia. Staraj się unikać ekspozycji na słońce, gdyż promienie UV uszkadzają strukturę chemiczną lipidów, które tworzą barierę ochronną skóry.
Pamiętaj o pielęgnacji skóry
Jak powinna wyglądać wieczorna pielęgnacja skóry? Na noc stosuj produkty o bogatej i tłustej konsystencji. Nakładaj je na twarz i ciało od razu po kąpieli (ograniczy to parowanie wody). Ciekawą gamę produktów przeznaczoną do skóry zmagającej się z atopowym zapaleniem skóry (AZS), świądem i podrażnieniami prezentuje firma Bepanthen. Wspomniane kremy są bogate w prowitaminę B5, która przyspiesza procesy regeneracyjne i naprawcze naskórka. Świetnie nadają się także do pielęgnacji skóry niemowlaków.
Chroń swoje dłonie
Podczas mycia naczyń czy sprzątania domu, gdy dłonie mają kontakt z substancjami chemicznymi, zawsze nakładaj rękawiczki ochronne. Dodatkowo często nawilżaj dłonie, smarując je kremem. Gdy na dworze zrobi się chłodno i mroźno, również ochraniaj ręce i codziennie noś rękawiczki.
Rozważ zakup nawilżacza powietrza
Ewentualnie spryskuj w ciągu dnia skórę twarzy hydrolatem lub inną nawilżającą mgiełką. Im bardziej nawilżone powietrze wokół nas, tym mniejsza przeznaskórkowa utrata wody.
Bibliografia:
[1] – Monika Sikorska, Roman Nowicki, Aleksandra Wilkowska, Pielęgnacja skóry suchej i wrażliwej, Alergologia Polska – Polish Journal of Allergology, Volume 2, Issue 4, 2015, Pages 158-161, https://doi.org/10.1016/j.alergo.2015.11.003
[2] – Czarnecka-Operacz M.: Sucha skóra jako aktualny problem kliniczny. Post Dermatol Alergol 2006; XXIII, 2: 49–56
