Kategoria: ZDROWIE

jet lag

Czym jest jet lag i jak z nim walczyć?

Większość z nas uwielbia podróże, zwiedzanie i odkrywanie nieznanych miejsc. Jednak, by zacząć eksplorować nowe miejsca musimy do nich dotrzeć. Często wybieramy podróż samolotem, ponieważ to najszybszy sposób przemieszczania się. Bardzo często taki sposób podróżowania wiąże się ze zmianami strefy czasowej. Przestawienie zegarka to banalnie prosta czynność, jednak zdecydowanie trudniej to zrobić z naszym organizmem. Potrzebujemy…

3 Shares
przesilenie wiosenne

Przesilenie wiosenne – jak sobie z nim radzić?

Zamiast cieszyć się z pierwszych promieni słońca, czujesz tylko zmęczenie? Problemy  z koncentracją, bóle głowy i ciągle chce Ci się spać? Winne jest przesilenie wiosenne, które odpowiada za długotrwałe przemęczenie. Zmiany pogody, braki witamin oraz stres wpływają na nasze samopoczucie. Jak sobie pomóc i cieszyć się budzącą do życia przyrodą? Sprawdź jak poradzić sobie z…

rzeżucha

Rzeżucha dobra nie tylko na Wielkanoc.

Rzeżucha kojarzy się przede wszystkim z Wielkanocą, kiedy wykorzystujemy ją głównie jako element dekoracyjny. Tymczasem ta mała i niepozorna roślina jest skarbnicą wielu witamin, które korzystnie wpływają na organizm człowieka. Rośnie szybko i nie domaga się specjalnego traktowania. Ma tak wiele zalet, a sięgamy po nią stosunkowo rzadko. Co takiego ma w sobie rzeżucha, że warto mieć…

zmiana czasu

Zmiana czasu. O co tyle hałasu?

Zima dobiegła końca, mamy wiosnę, a z nią nastąpi zmiana czasu. Przestawiamy wskazówki zegara o godzinę do przodu. Choć będziemy spać o godzinę krócej i nie każdemu to się podoba, to jednak  możemy cieszyć się dłuższym dniem. Dodatkowa godzina światła słonecznego to największy plus całego zamieszania ze zmianą czasu. Niestety nasz zegar biologiczny często ulega…

1 Shares
oczyszczacz powietrza

Oczyszczacz powietrza, czyli jak odetchnąć z Viktorem

Człowiek, by żyć musi oddychać! Podobno każdego dnia oddychamy około dwunastoma tysiącami litrów powietrza. Robimy to bezwarunkowo, nawet kiedy smacznie śpimy. Powietrze, jest najważniejszym czynnikiem, dzięki któremu żyjemy. Bez jedzenia możemy wytrzymać kilkanaście dni, bez wody kilka dni, ale bez powietrza zaledwie kilka minut! Dlatego warto przyjrzeć się czym oddychamy. Ważne jest, aby dostarczać swojemu organizmowi…

1 Shares
Nianio.com.pl

CUDOWNY IMBIR-WŁAŚCIWOŚCI LECZNICZE I ODCHUDZAJĄCE IMBIRU

Imbir to hit zwłaszcza w okresie jesienno-zimowym, gdy przeziębień jest znacznie więcej. Ma on nie tylko właściwości odchudzające, ale również lecznicze. Rozgrzewa, chroni organizm przed infekcjami i wzmacnia odporność. W tym artykule przybliżę Ci, właściwości lecznicze i odchudzające tego korzenia, który w dzisiejszych czasach robi furorę wśród wszelkiego rodzaju ziół i przypraw. Dlaczego? Otóż dlatego,…

1 Shares
Objawy niedoboru witaminy D

Objawy niedoboru witaminy D- poznaj je koniecznie

Witamina D jest niezwykle ważną witaminą dla naszego organizmu. Wzmacnia kości oraz zęby, wzmacnia odporność i chroni organizm przed przeziębieniami. Odpowiedni poziom witaminy D w organizmie chroni go przed  nowotworami, zachorowaniu na nadciśnienie czy dolegliwości związane z sercem. Tych właściwości jest znacznie więcej. Warto mieć świadomość, jakie są objawy niedoboru witaminy D. Wszystkie informacje przybliżę…

1 Shares
Szczepionka przeciwko pneumokokom

Szczepionka przeciwko pneumokokom, którą wybrać?

Mamy nie muszą już zadawać sobie pytania czy zaszczepić lub nie przeciw pneumokokom swoje dziecko, ponieważ od roku szczepionka przeciw pneumokokom jest obowiązkowa i refundowana. Pneumokoki są przyczyną wielu chorób, takich jak zapalenie ucha, zapalenie płuc czy opon mózgowych. Światowa Organizacja Zdrowia uznała zakażenia pneumokokowe za jedne z najbardziej zagrażających człowiekowi. Nic w tym dziwnego, skoro…

1 Shares
topinambur

ZAPOMNIANE WARZYWO TOPINAMBUR I JEGO WŁAŚCIWOŚCI

Topinambur-bardzo trudna i mało rozpoznawalna nazwa. Czym jest ów topinambur? Otóż jest to bardzo zdrowe warzywo, które można stosować na wiele dolegliwości. Topinambur, inaczej zwany słonecznikiem bulwiastym,  to warzywo obecnie prawie zupełnie zapomniane, wyparte z naszej kuchni przez ziemniaki. A szkoda, bo ma wiele zalet i mnóstwo zastosowań, o których opowiem Ci w tym artykule.…

1 Shares
witamina D

Witamina D – wszystko co musisz o niej wiedzieć

Witamina D zwana witaminą słońca to eliksir życia. Pozyskiwana jest przez naszą skórę w czasie ekspozycji słonecznej, stąd jej potoczna nazwa. Witamina D jest niezbędna dla naszego zdrowia i prawidłowego funkcjonowania organizmu. Dzięki tej witaminie prawidłowo funkcjonują nasze organy, kości są mocne, a zęby w doskonałej kondycji. To właśnie witamina D wpływa na płodność, pomaga…

1 Shares