Skóra wokół oczu jest wyjątkowo delikatna i wrażliwa. To na niej widać szczególnie wyraźnie oznaki zmęczenia i osłabienia. Szybciej też ulega procesom starzenia, które odciskają na niej swoje piętno w postaci zmarszczek, dołków i worków pod oczami. W niektórych przypadkach problem stanowi też nadmiar skóry, który wpływa na zmęczony wygląd twarzy. Co zrobić, aby odmłodzić…
Kategoria: ZDROWIE
Tradycyjne, czy minimalistyczne buty do biegania?
Przez ostatnie dwie dekady biegacze byli podzieleni na różne kategorie w zależności od ich pronacji, czyli stopnia zapadania się łuku podczas biegu. Zapadanie się łuku (pronacja) jest naturalnym sposobem pochłaniania przez organizm wstrząsu spowodowanego uderzeniem o ziemię. Pronacja jest dobra, ale czasami biegacze pronują zbyt często, co oznacza, że mają płaski łuk, a stopa nadmiernie…
Mamo, tato czy warto bankować krew pępowinową?
Dwie kreski na teście ciążowym to początek niezwykłej drogi jaka czeka przyszłych rodziców. To początek nowego rozdziału, cudowna przygoda, a zarazem najbardziej wymagająca rola, którą przyjdzie nam pełnić w życiu. Przyszli rodzice oczekujący swojego potomka zaczynają snuć plany nad jego przyszłością, kompletują wyprawkę dla swojego malucha, a także zwracają uwagę na jego bezpieczeństwo. Jest ono…
Naturalny wybór w walce z przeziębieniem
Pogoda na naszych oczach zmienia się, deszczowe, a nawet śnieżne dni to już codzienność. Sezon przeziębień możemy uznać za otwarty. Dodajmy do tego częste spędzanie czasu w zamkniętych pomieszczeniach jak szkolne klasy lub autobusy miejskie i mamy prostą drogę do infekcji górnych dróg oddechowych. Przeziębienie, bo o nim mowa, przenosi się drogą kropelkową, a w…
Dlaczego warto spożywać białko po treningu?
Na rynku dostępnych jest wiele opcji, jeśli chodzi o suplementację białka. Do wyboru są odżywki białkowe, batony, jogurty, a nawet chrupki. Produkty te zyskują popularność głównie wśród osób trenujących, aktywnych fizycznie. Dlaczego warto spożywać białko po treningu? Co daje spożywanie białka? Białko jest makroskładnikiem, jednym z trzech podstawowych (drugi to węglowodany, trzecim są tłuszcze).…
Dieta ketogeniczna – na czym polegają jej założenia?
Zastanawiasz się co to znaczy keto? Dieta ketogeniczna (lub dieta keto) jest dietą o niskiej zawartości węglowodanów i wysokiej zawartości tłuszczu. Jej przestrzeganie zapewnia nie tylko skuteczne i szybkie odchudzanie, ale także wiele dodatkowych korzyści zdrowotnych. Poniżej znajdziesz przewodnik po diecie keto dla początkujących, z którego dowiesz się na czym polega dieta ketogeniczna. Podstawy…
Wybielanie zębów w domu, czyli sposób na uśmiech jak z Hollywood
Śnieżnobiały uśmiech to marzenie wielu osób. Na przestrzeni lat biały kolor zębów stał się symbolem ludzi sukcesu i amerykańskiego stylu życia. To stereotyp, ale niewątpliwie mu ulegamy, bo kto nie chce mieć uśmiechu niczym gwiazda Hollywood? Nie trzeba przytaczać dowodów naukowych, by stwierdzić, że zdrowe i białe zęby wpływają na naszą samoocenę. Sprawiają, że częściej…
Beta -glukan leczniczo
Rozpuszczalny błonnik pokarmowy, który działa prozdrowotnie, a także pielęgnacyjne. Gorąco polecany zarówno w kosmetyce, jak i w medycynie. Tytułowy beta-glukam znalazł swoje miejsce w rankingu tak zwanych superfoods, czyli produktów cechujących się wyjątkowo pozytywnym wpływem na ludzki organizm. Co takiego jest w stanie zdziałać? Sprawdź dalej. Remedium na za wysoki cholesterol Beta-glukan doskonale zwalcza…
Wypadanie włosów po ciąży – jak je powstrzymać?
Na temat wypadania włosów po ciąży krąży wiele opowieści różnej treści. Jedne straszą łysieniem inne namawiają do dziwnych diet, a prawda jest taka, że po urodzeniu dziecka około 90% kobiet boryka się z utratą włosów. Proces ten rozpoczyna się około 3 miesiąca po porodzie, dzieje się tak ponieważ w trakcie ciąży faza wzrostu włosa wydłuża…
Czym jest syndrom „leniwego trawienia”?
„Leniwe trawienie”, zwane inaczej leniwymi jelitami, nie jest przypadłością, która spada jak grom z jasnego nieba. To oznacza, że wprowadzając zmiany do swojego stylu życia, w większości przypadków można ją zwalczyć. Wszystko zależy od trybu życia Może się wydawać, że aktywność fizyczna lub jej brak czy upodobania dietetyczne to tylko kwestia gustu.…