Jak przechowywać mleko matki? Poznaj bezpieczne i sprawdzone sposoby na przechowywanie odciągniętego pokarmu

Mleko mamy jest najlepszym pokarmem dla dziecka – jest stale gotowe do spożycia, doskonale dopasowane do potrzeb dziecka i zawsze ma idealną temperaturę. Zdarzają się jednak sytuacje, kiedy potrzebujesz odciągnąć i przechować swój pokarm np. wychodząc z domu na dłużej lub doświadczając nawału mlecznego w pierwszych dobach po porodzie. Sprawdź, jak przechowywać mleko matki, by zachowało świeżość i było w pełni bezpieczne dla maluszka.

 

Przechowywanie mleka matki – temperatura ma znaczenie

 

Czas przydatności do spożycia odciągniętego mleka mamy będzie różnił się w zależności od warunków i miejsca jego przechowywania. Jak długo możesz trzymać je w różnych temperaturach?

• W temperaturze pokojowej optymalnie do 4 godzin, maksymalnie 6-8 godzin.
• W temperaturze powyżej 25^oC jak najkrócej, maksymalnie 4 godziny.
• W lodówce przy 4^oC do 4 dni (96 godzin) – umieść pojemnik z tyłu na środkowej lub dolnej półce, by nie był narażony na zmiany temperatury przy otwieraniu drzwi.
• W zamrażarce w temperaturze -20^oC około 3-6 miesięcy.

Jeśli rozważasz przechowywanie mleka matki w lodówce lub zamrażarce, umieść je tam od razu po odciągnięciu – tylko wtedy zyskasz pewność, że pokarm pozostanie świeży i nie namnożą się w nim bakterie.

Jak rozmrozić pokarm przechowywany w zamrażarce? Skorzystaj z naszych wskazówek:

• Umieść go w lodówce i zużyj do 24 godzin po rozmrożeniu.
• Rozmrażaj w temperaturze pokojowej i wykorzystaj w ciągu 4 godzin.
• Jeśli szybko potrzebujesz mleka, użyj podgrzewacza do butelek i podgrzej je do temperatury 37^o

Dowiedz się więcej o prawidłowym przechowywaniu mleka matki 

Przechowywanie mleka matki – wybierz właściwy pojemnik

Jeśli planujesz przechowywanie mleka matki, przygotuj wcześniej odpowiedni pojemnik. Możesz w tym celu wykorzystać:

• specjalne woreczki na pokarm kobiecy,
• butelki niemowlęce z zakrętką zamiast smoczka,
• pojemniczki specjalnie przeznaczone do tego celu.

Mamy, które odciągają mleko tylko okazjonalnie mogą z powodzeniem wykorzystać plastikowe lub szklane pojemniki na żywność ze szczelnym zamknięciem. Niezależnie od wyboru, należy zwrócić uwagę, czy wybrane pojemniki nie zawierają BPA (bisfenolu A) – ten szkodliwy dla dziecka związek może przeniknąć do mleka w trakcie przechowywania.

Przed przelaniem mleka do wielorazowego pojemnika upewnij się, że jest on czysty i zdezynfekowany. Nie zapomnij też o opisaniu pojemniczka. Umieść na nim datę, godzinę i objętość odciągniętego pokarmu. Dzięki temu będziesz wiedziała, które mleko wykorzystać jako pierwsze, a które już się przeterminowało. Nie napełniaj pojemnika w całości – pozostaw nieco wolnej przestrzeni, gdyż w trakcie zamarzania mleko zwiększy swoją objętość.

Wszystkie te zasady odnoszą się do przechowywania mleka matki w warunkach domowych i dla dzieci urodzonych o czasie. Jeśli odciągasz mleko w szpitalu albo przywozisz do szpitala pokarm z piersi dla swojego dziecka, które przebywa na oddziale, poproś personel o szczegółowe wytyczne obowiązujące w danej placówce.

Bezpieczne i higieniczne odciąganie pokarmu

Kluczowe dla zachowania świeżości mleka jest odciąganie pokarmu w odpowiednich warunkach. Aby taki pokarm był w pełni bezpieczny dla maluszka, zastosuj się do kilku zasad:

• Przed przystąpieniem od odciągania mleka umyj dokładnie ręce wodą z mydłem.
• Korzystaj tylko z czystego i zdezynfekowanego zgodnie z zaleceniami producenta laktatora oraz akcesoriów dodatkowych.
• Unikaj odciągania pokarmu w miejscach, w których nie masz dostępu do bieżącej wody oraz w toalecie.
• Jeśli to możliwe, odciągaj mleko w miejscu, w którym przebywa dziecko.

Nie musisz natomiast myć ani dezynfekować piersi przed odciągnięciem z niej pokarmu – codzienna kąpiel lub prysznic w zupełności wystarczy. Nie zaleca się też wylewania pierwszych mililitrów mleka.

Wiele świeżo upieczonych mam używa laktatora w celu zwiększenia produkcji mleka w piersiach tuż po porodzie lub w trakcie kryzysów laktacyjnych. Jeśli jesteś jedną z nich, przeczytaj także o  naturalnych sposobach na pobudzenie laktacji

Przechowywanie mleka matki – tego absolutnie nie rób!

Przy przechowywaniu i podawaniu maluszkowi mleka matki unikaj praktyk, które mogą okazać się niebezpieczne dla Twojego dziecka:

• Nie podgrzewaj mleka w mikrofalówce ani bezpośrednio na palniku kuchenki.
• Nie mieszaj pokarmu rozmrożonego ze świeżym.
• Mie mieszaj porcji mleka w różnych temperaturach i odciągniętych w innym czasie.
• Nie zamrażaj ponownie pokarmu, który wcześniej rozmroziłaś.

 

 

Źródła:

1. Jak przechowywać pokarm kobiecy odciągnięty na potrzeby własnego dziecka?, https://ncez.pzh.gov.pl/ciaza-i-macierzynstwo/jak-przechowywac-pokarm-kobiecy-odciagniety-na-potrzeby-wlasnego-dziecka/
2. Rapley, T. Murkett, Po prostu piersią, wyd. Mamania, Kraków, 2015.
3. Murkoff, Pierwszy rok życia dziecka, wyd. Rebis, Poznań 2018.
4. Karpienia, Karmienie piersią, wyd. Natuli, 2018.