Kompletując strój do biegania zimą, powinniśmy w szczególności zadbać o to, aby chronić przed wychłodzeniem najwrażliwsze na zimno części ciała. Oczywiście cały strój powinien być oddychający, ciepły oraz komfortowy w użyciu. Odzież do biegania oprócz dobrej termowentylacji, powinna także zapewniać pełen zakres ruchu.
Z czego powinien się składać strój do biegania zimą?
Zimowy strój do biegania musi spełniać kilka warunków, aby zapewnić zdrowie i komfort podczas tego rodzaju aktywności fizycznej. Sportowy strój biegowy na zimę powinien składać się z kilku warstw, ponieważ jest to bardzo praktyczne rozwiązanie.
Dobrze dobrana odzież sportowa sprawi, że niekorzystne warunki pogodowe nie pozbawią Was przyjemności wynikającej z treningu na świeżym powietrzu.
Jednym z ważniejszych elementów zimowego stroju biegowego jest czapka, opaska, lub chusta typu buff. Głowa należy do wrażliwych części naszego ciała, przez którą tracimy dużą ilość ciepła. Dlatego też musimy ją odpowiednio zabezpieczyć. Bardzo wrażliwe i mocno unerwione są także nasze dłonie. Właśnie dlatego należy też wybrać odpowiednie rękawice.
Cały strój powinien być uszyty z elastycznego, odprowadzającego wilgoć na zewnątrz materiału. Bardzo istotna jest także odpowiednia, sportowa bielizna. Zaliczają się do niej między innymi sportowe skarpety, uszyte z materiału izolującego skórę od wilgoci. Panie muszą także wybrać profesjonalny, sportowy stanik, który skutecznie podtrzymuje biust podczas biegania, oraz jest wygodny i przewiewny. Do bielizny sportowej zaliczają się także przylegające do ciała, termoaktywne koszulki.
Następną po bieliźnie warstwą jest bluza z długim rękawem. Doskonałym wyborem może być sportowa bluza Adidas. Bluza do biegania powinna być nieco luźniejsza niż bielizna termoaktywna, ale także musi skutecznie odprowadzać wilgoć na zewnątrz.
Zewnętrzną warstwę stroju biegacza stanowi natomiast wiatroodporna, nieprzemakalna kurtka. Powinna być lekka, przewiewna i niekrępująca ruchów. Kurtka męska Nike RPL PARK, dostępna w kolorze czarnym, została stworzona z myślą o osobach uprawiających sport. Zapewnia ona skuteczną ochronę przed deszczem, wiatrem oraz zimnem. Poza tym jest bardzo lekka, wygodna i komfortowa w użyciu.
Jeśli chodzi o dolną część sportowego stroju, to stanowią ją legginsy. Powinny być wykonane z elastycznego, przewiewnego materiału. Obecnie dostępnych jest wiele ocieplanych modeli legginsów, które świetnie nadają się do biegania zimą. Ostatnim bardzo ważnym elementem zimowego stroju są dobrze dobrane, sportowe buty do biegania.
Poza tym warto także zadbać o odblaskowe elementy, aby poprawić swoją widoczność na drodze. Stroje sportowe posiadają także wszyte, odblaskowe wstawki. Aby czuć się bezpiecznie na drodze, najlepiej wybierać właśnie takie wzory. Oprócz wszytych, jaskrawych elementów, możemy zastosować także odblaskowe opaski, zakładając je np. na przedramię. Zimą widoczność jest bardzo słaba. Dzieje się tak przez opady lub szybko zapadający zmrok. Dlatego też taki prosty zabieg w dużym stopniu poprawi Twoją widoczność na drodze, podczas zimowego biegania.
Życzymy więc udanych treningów biegowych!
