Woda ogórkowa – poznaj jej niezwykłe właściwości

Woda ogórkowa to prawdziwy eliksir zdrowia. Dostarcza naszemu organizmowi witamin, minerałów i przeciwutleniaczy. Dogłębnie oczyszcza organizm z toksyn, zwalcza apetyt, zmniejsza ryzyko zachorowania na choroby serca, wspomaga odchudzanie, wzmacnia kości… Nie tylko jest zdrowa, ale przede wszystkim świetnie smakuje. Woda ogórkowa to także świetny sposób na wypijanie dwóch litrów wody dziennie, które są zalecane przez lekarzy i dietetyków.

 

 

Ogórek jest mało doceniany, kojarzy nam się raczej jako dodatek do sałatek. Sam w sobie ma mało wyrazisty smak i składa się w ponad 90% z wody, ale wbrew pozorom kryje w sobie wiele witamin i minerałów.

 

Właściwości zielonego ogórka

Ogórek jest idealny do regulacji gospodarki wodnej naszego organizmu. To warzywo ma w swoim składzie witaminy K, B6, C i witaminy A oraz mikroelementy takie jak: wapń, magnez, fosfor i potas. A to co ucieszy każdą kobietę, to fakt iż ogórek ma  znikomą ilość kalorii, na 100 gram ogórka przypada od 10 do 14 kalorii.

 

Woda ogórkowa dogłębnie nawadnia organizm

Konieczność wypijania dwóch litrów wody dziennie to wcale jest nie mit. To takie minimum potrzebne naszemu ciału do prawidłowego funkcjonowania. Jeśli myślisz, że jakikolwiek napój spełnia tę funkcję to jesteś w błędzie.

Woda ogórkowa, oprócz nawadniania organizmu, posiada następujące właściwości:

• Reguluje temperaturę ciała.
• Usprawnia układ sercowo-naczyniowy.
• Eliminuje toksyny.

Woda ogórkowa to dodatkowa dawka witamin i minerałów. Co istotne nie zawiera cukru!

 

Detoks i przeciwutleniacze

Ile razy robiłaś już detoks? Zapewne wielokrotnie…A wiesz, że przy pomocy wody ogórkowej możesz oczyszczać organizm każdego dnia.

Ten ogórkowy napój, dzięki dużej zawartości błonnika i oczywiście wody, pomaga wyeliminować z organizmu toksyny oraz zanieczyszczenia.

 

Dawka minerałów i witamin

Nie od dziś wiadomo, że woda to podstawa naszej egzystencji, bez niej nie ma życia. Jednak sama woda nie ma tyle witamin i minerałów ile byśmy chcieli. Woda ogórkowa to doskonała dawka witamin : A, C, K, B6 oraz mikroelementów takich jak: wapń, fosfor, potas, magnez. Dostarczanie tych wszystkich  składników w formie płynnej sprawia, że ich przyswajalność jest zdecydowanie wyższa, a ich spora ilość zostaje zaabsorbowana przez organizm.

 

Obniża ciśnienie tętnicze

Kontrolowanie ciśnienia krwi jest niezwykle istotne. To jedyny sposób na uniknięcie chorób serca, problemów z nerkami i ze wzrokiem. Wiem coś o tym, bo sama zmagam się z wysokim ciśnieniem od czasu ciąży. Ogórkowy eliksir to źródło potasu, który pomaga naturalnie regulować ciśnienie krwi. Dodatkowym atutem wody ogórkowej jest to, że nie zawiera sodu.

 

Naturalne odkwaszenie organizmu

Ogórek jest warzywem zasadotwórczym, dlatego świetnie radzi sobie z objawami zakwaszenia organizmu – częstymi infekcjami, brakiem energii, zmęczeniem, problemami z koncentracją i pamięcią oraz złym stanem cery.

 

 

Mniejszy apetyt

Woda z ogórkiem bardzo dobrze nawadnia organizm i zmniejsza apetyt. Ogórek kryje w sobie całkiem sporo błonnika, który oczyszcza organizm z toksyn i poprawia trawienie. Wypijanie szklanki wody ogórkowej za każdym razem, kiedy po czujesz głód, to świetny sposób na jadanie mniejszych porcji jedzenia. Czasem wydaje się nam, że jesteśmy głodne, a w rzeczywistości zwyczajnie chce nam się pić.

Warto nauczyć się rozróżniać oba uczucia. Jeżeli po wypiciu wody ogórkowej nadal odczuwasz głód, zjedz jakiś owoc lub przygotuj naturalny koktajl. Jak już wcześniej napisałam ogórek  jest mało kaloryczny. Ma zaledwie 12 kcal w 100g, więc “nie zagraża” osobom będącym na diecie.

 

Lepszy nastrój

Witamina B, która jest zawarta w ogórku może poprawić nasz nastrój. Pyszna woda ogórkowa potrafi działać w tym wypadku lepiej niż słodkie napoje pełne konserwantów.

 

Zapobieganie nowotworom

Ogórki zawierają lariciresinol, pinoresinol i secoisolariciresinol – związki chemiczne, które zmniejszają ryzyko wielu nowotworów, w tym raka sutka, raka jajnika, raka macicy i raka prostaty.

 

Odżywia Twoją skórę

Woda ogórkowa nawilża skórę, a dzięki zawartości naturalnego sylikonu dodaje jej elastyczności i jędrności. Koi, nawadnia oraz tonizuje. Chroni cerę przed przedwczesnym starzeniem się dzięki dużej zawartości przeciwutleniaczy i flawonu. Pomaga również eliminować krostki oraz zaskórniki, gdyż zawiera krzemiany i fizetynę. Sprawia, że paznokcie i włosy są mocniejsze, a także szybciej rosną.

 

 

Przepis na wodę ogórkową

Jak widzisz woda ogórkowa ma wiele cennych właściwości i zapewne chcesz poznać na nią przepis;) Oto i on:

Woda ogórkowa z cytryną i miętą

Cytryna świetnie pasuje do ogórka, a mięta nadaje napojowi niepowtarzalnego smaku. Ten przepis jest przepełniony witaminą C, wapniem i magnezem.

Składniki

• ½ szklanki wody (100 ml)
• ½ ogórka
• 1 cytryna (jedynie wyciśnięty sok)
• 3 liście mięty
• 1 kostka lodu
• kilka plastrów cytryny do dekoracji

Przygotowanie

Przy pomocy blendera łączymy wszystkie składniki lub możesz po prostu dodać do wody pokrojonego w plastry ogórka i cytrynę oraz miętę, pozostawić ją na kilka godzin.

Napój ten najlepiej spisuje się po wysiłku fizycznym i w upalnie dni.

Teraz kiedy poczujesz, że chce Ci się pić, proponuję Ci fantastyczne rozwiązanie: woda ogórkowa jest pyszna i bardzo zdrowa więc warto ją mieć zawsze w lodówce.