Pielęgnacja skóry latem – 9 przykazań

Wakacje? Tak, ale nie dla twojej skóry. Pielęgnacja skóry latem rządzi się swoimi prawami i nie ma tu miejsca na wczasy. Od pielęgnacji zależy czy twoja skóra przetrwa okres wakacyjny bez większych uszczerbków oraz jak będzie się prezentowała jesienią. Sprawdź jak dbać o skórę w ciepłe dni lata, aby odwdzięczyła Ci się pięknym kolorytem, sprężystością i blaskiem. Przedstawiam Ci moich 9 podstaw pielęgnacji, dzięki którym utrzymasz ją w doskonałej kondycji przez całe wakacje i nie tylko.

 

 

 

W czasie letnich wyjazdów i kąpieli słonecznych odpoczywamy i nabieramy energii na kolejne miesiące.  Podczas wakacji cieszymy się opaloną i rozpromienioną cerą, refleksami we włosach, zdecydowanie lepszym samopoczuciem i  przypływem energii. To zdecydowanie pozytywne skutki oddziaływania promieni słonecznych na nasz organizm. Jednak dla naszej skóry jest to jednak dużo trudniejszy czas, podczas którego narażona jest na działanie wielu szkodliwych czynników. Dobrze wiesz, że słońce nie zawsze jest naszym sprzymierzeńcem. Nadmierna ekspozycja skóry grozi przedwczesnym starzeniem, przyspiesza utratę wody, wysusza. Warto również pamiętać o tym, że opalenizna, nawet ta najbardziej subtelna, dodaje urody tylko na chwilę. Na dłuższą metę nie służy utrzymaniu dobrego wyglądu naszej cery. Pielęgnacja skóry latem sprawi, że będzie ona promienna również po urlopie.

 

1. Intensywne nawilżanie

Pielęgnacja skóry latem to jej odpowiednie nawilżenie. To podstawowa zasada dbałości o skórę.  Zasada ta nabiera szczególnego znaczenia podczas wakacji, kiedy cera narażona jest na szkodliwe działanie m.in. słońca i wiatru. Czynniki te sprawiają, że skóra szybciej traci wodę, a utrzymujące się silne wysuszenie w dłuższej perspektywie może przełożyć się na przyśpieszenie procesów starzenia i powstania widocznych zmarszczek. Tego chyba żadna kobieta nie chce. Właśnie dlatego tak ważne jest regularne stosowanie kosmetyków zawierających substancje nawilżające.

 

 

Nawilżanie skóry, ale też i jej natłuszczanie przez całe wakacje spowoduje, że do końca lata wciąż będzie zachwycała swoją kondycją. Rano postaw na lekki, nietłusty krem dopasowany do twojego typu cery, natomiast wieczorem zdecydowanie proponuję bogaty krem odżywczy lub serum. Jakie składniki najlepiej nawilżają? Zawsze wybieraj kosmetyki zawierające kwas hialuronowy, olejki (np. arganowy, lub migdałowy) i inne naturalne składniki. Raz w tygodniu zafunduj skórze maskę nawilżającą w płachcie. To rewelacyjny sposób na szybkie nawilżenie cery. Po zdjęciu maski, wklep resztę preparatu w twarz, a następnego dnia rano obudzisz się z cerą jak u dwudziestolatki.

 

2. Oczyszczanie skóry

Odpowiednie oczyszczenie skóry jest  podstawą, tak jak mycie zębów. Nie chodzi tutaj o szybkie przemycie twarzy,  ale o  wygospodarowanie 5 minut dziennie na dokładne oczyszczenie skóry. Świetnie sprawdzą się delikatne środki myjące: najlepsze będą łagodne żele i płyny micelarne. Jeśli masz cerę wrażliwą, unikaj mycia skóry wodą. Nie pocieraj jej także wacikami, tylko delikatnie ją dotykaj, dzięki temu nie podrażnisz skóry. Możesz także oczyścić skórę mleczkiem do demakijażu, ale zamiast nakładać je na wacik, wyciśnij trochę preparatu na palce, drugą rękę zwilż wodą i rozetrzyj kosmetyk na gładką emulsję, którą następnie rozmasuj na twarzy jak żel. Zmyj płynem micelarnym lub przegotowaną wodą. Wybierając kosmetyki zwróć uwagę na to, by miały jak najkrótszy skład, nie zawierały alkoholu i silnie pachnących substancji.

 

3. Codziennie używaj kosmetyków z wysokim filtrem

Zapamiętaj to zdanie i powtarzaj jak mantrę: filtr przeciwsłoneczny to najlepszy kosmetyk przeciwstarzeniowy! Niech twoim rytuałem będzie smarowanie twarzy i wszystkich odsłoniętych części ciała kremem lub emulsja w filtrem przeciwsłonecznym. W wakacje nawet nie zerkaj na kremy z filtrem poniżej 30 SPF. Dzięki temu dłużej będziesz cieszyć się młodym, radosnym wyglądem. Zapamiętaj, że filtry zawarte w różnych kosmetykach np. podkładzie i kremie nie sumują się!

 

4. Bierz chłodny prysznic

Letni prysznic ożywi skórę i doda jej blasku. To świetny sposób na orzeźwienie ciała i umysłu oraz dodanie sobie odrobiny energii w upalny dzień. Dodatkowo ujędrnia skórę i uelastycznia. Pamiętaj jednak, aby nie myć się zbyt zimną wodą, ponieważ mogłaby ona wzmóc potliwość, a tego raczej nie chcemy.

 

5. Pij dużo wody

Pijąc duże ilości wody i innych płynów sprawia, że pomagają one skórze w utrzymaniu jędrności i odpowiedniego stanu nawilżenia. Bez wewnętrznego nawodnienia niestety na nic nie zdadzą się nawet najlepsze kosmetyki. Pij dziennie około 2 litrów wody lub płynów, ja polecam także  sok z aloesu (co ciekawe, aloes wchłania się 4 razy szybciej niż woda), pozwoli nawilżyć skórę w jej głębokich warstwach. Dzięki takiemu nawilżeniu możemy uniknąć między innymi dotykającego coraz większą liczbę kobiet problemu cellulitu.

 

6. Jedz przeciwutleniacze

Latem mamy większy dostęp do świeżych owoców i warzyw niż w pozostałe pory roku, dlatego warto z tego korzystać. Silne działanie antyoksydacyjne, a więc przeciwstarzeniowe mają witaminy C, E, A oraz flawonoidy i karotenoidy. Znajdziesz je przede wszystkim w pomidorach, marchwi, dyni i cytrusach. Sięgaj także po pełne zbawiennych substancji owoce jagodowe – truskawki, maliny, żurawinę i czarne porzeczki. Jak widzisz pielęgnacja skóry latem to też działanie od wewnątrz, a w okresie letnim mamy pod dostatniem wiele przeciwutleniaczy, które są niezwykle smaczne.

 

 

7. Zrezygnuj z makijażu lub postaw na minimalizm

Skóra muśnięta słońcem i rozpromienione włosy, które uczesał wiatr – czy można wyobrazić sobie lepszy look? Latem cera prezentuje się zdecydowanie lepiej niż w chłodne dni, dlatego warto pozwolić sobie na odstawienie podkładu czy pudru. Jeśli jednak nie jesteś w stanie zrezygnować z makijażu, postaw na subtelny look. Zaopatrz się w krem bb, nałóż róż na policzki, błyszczyk i podkreśl rzęsy.

 

 

8. Zadbaj o delikatny demakijaż

Jeśli nie wyobrażasz sobie wyjścia z domu bez choćby lekkiego makijażu, to  po powrocie do domu zmyj go łagodnymi dla skóry preparatami, np. olejami do demakijażu. Używaj delikatnych środków myjących, by oczyścić buzię możesz również wypróbować  gąbki konjac lub szczoteczki Foreo, której używam ja, a więcej na jej temat znajdziesz TUTAJ

 

9. Stosuj peeling

Na koniec  kwestia równie ważna, co pozostałe! Także latem musisz pamiętć o złuszczaniu skóry. Jednak rób to wyłącznie za pomocą delikatnych metod. Dobrym pomysłem może być zrobiony własnoręcznie peeling z mielonej kawy z dodatkiem cynamonu, wierz mi działa anytcellulitowo1  Jeśli masz wrażliwą cerę polecam peeling enzymatyczny, nie podrażni skóry.

 

Pielęgnacja skóry latem to prawdziwe wyzwanie, ale warto poświęcić jej trochę czasu. Nie zapominajmy również o skórze szyi i dekoltu, to właśnie one zdradzają nasz wiek!

 

 

 

fotografie pochodzą z serwisu shutterstock